jak czesto

2 kiepski posiłek daj lepiej już serek wiejski 4 tunczyka nie jedz często 1-2 razy na tydzien i jak już co to cała pucha 100g, warzyw brakuje, mam nadzieje ze jajka jesz mozesz dodawać do śniadania i placka owsianego zrobić.

[...] - więcej warzyw ogólnie, bo mało ich - brakuje ryby - olej kokosowy warto zakupić, masło klarowane - grahamki wymień na pieczywo żytnie jak już grahamki często są tylko z nazwy, a zabarwiają je karmelem. A co do kolan, mam podobny problem, dlatego rzucił się w oczy. Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

na stolowce mam nieraz ryz :P a kuraka jem 2-3 razy w tyg :P tylko ze smazony:p FAKT kaszy za czesto nie jem. a jajka gotuje prawie zawsze rano :P Nieraz do pracy biore ... wiec mysle ze nie jest zle.. A co kielbasa zla??:P Jak sie przzywczaje do wstawiania o 6 rano to bede robil jedzonko ale narazie nigdy nie moge wstac :P

[...] ostrej redukcji ) i byłem niedawno niezłej formie, tyle że w bjj(kontuzja). Trzeba często jeść i warto zainwestować w enzymy trawienne, herbatki,błonniki itd... zobaczyć co jak się trawi. Ja w przedtreningowym posiłku jadłem ryż i dopijałem wpc jakieś amerykańskie lekkostrawne, do tego trochę oliwy. Myślę że właśnie przy robieniu masy w [...]

Czemu prosty z wyskoku jest według ciebie idiotyczną techniką? W wielu sytuacjach się przydaje ,np z wysokim przeciwnikiem gdy musisz szybko skrócić dystans. Jestem niski i muszę sobię radzić różnymi sposobami :] A co do obrotówek ja często kopie z lekkim wyskokiem ,bo mi silniejsze i szybsze wychodzą niż zwykłe... Upadek jest tu efektem ubocznym, [...]

[...] Teraz kwestia tuszu i rozmazywania.. Kazdy tusz sie rozmazuje. Jesli przetrzysz palcem to sie rozmaże (widac to na zdjeciu oryginalnej amp), do czysta nie wymażesz, ale jak bedziesz chcial to paznokciem wydrapiesz wszystko. Natomiast sam nadruk juz sie tak nie rozmazuje. Jest pokryty bardzo cienką warstwą lakieru. Jesli ją uszkodzisz (np [...]

Ale za często to się nie udziela...jak już na starcie ktoś daje jedną odpowiedź na dzień...to sorry... członek-mafia.suple.hardcor.pl

jednym wchodzi szybciej drugim wolniej w zasadzie jak juz 3 kg przytyłes to nie jest zle jesz duzo to dobrze tylko jedz dobre zarcie a co do testa byc moze ze fake bo teraz sie to czesto zdarza ale badzmy dobrej mysli

[...] przypadku nie warto ,a to dlatego ,ze nie zamierzam startowac na scenie, ani tez w zaden inny sposob moj wyglad nie zarabia na zycie wiec po co ryzykowac. kwestia organizmu jak ze wszystkim. jeden sajdy i konsekwesncje zlapie po kilku mini cyklach a inny po kilku latach nie bedzie mial problemow. po slinie powinienes swietnie sie nabic , [...]

Węglowodany niestrawne, czyli takie któych organizm nie rozkłada do substancji prostych w procesie trawienia. Takimi węglowodanami są właśnie błonnik i pektyny. Pektyny mają zdolność wiązania metali ciężkich i usuwania ich z organizmu, wspomagają trawienie, masz ich bardzo dużo np w jabłkach, kiwi, śliwkach itp. Błonnik wypełnia jelita pobudzając [...]

Aha Anar ma jak najbardziej rację - powiadomienia często ostatnio nie dochodziły Teraz działają - więc napisz jeszcze raz

Trening wydaje się bardzo interesujący, dziękuje... Na pewnie skorzystam. Jak gra się w kosza... często wyskakujesz do rzutu, czy to w jakiś sposób też wyrabia mięśnie?

A jakim aparatem je mierzysz? bo te elektroniki są do dupy i często przekłamują-Raz dziwnie się czułem na cyklu zmierzyłem miałem 107/70 wypiłem dwa redbulle i dopiero miałem maxa-co się okazało jak zmierzyli mi w przychodni 180/100

Zarówno Antek jak i prima B.Często podrabiane słabe foto daj lepsze fotki.Antek tab białe czy żółtawe?

Z dawkowaniem poprzednio zrobilem blad dlatego wolalem sie upewnic. Wczesniej szedlem faza nasycenia a to nic nie warte.. Pytalem o posilki.. coz spotkalem sie z mitem ze w dni trenowane zawartosc energetyczna powinnna byc do 200 kcal wieksza.. ale moze to tylko bujdy... Aha jeszcze pytanie co do diety.. Jak to jest w wieprzowina? Mozna ja czesto [...]

Nie dziw się, że ludzie nastawiają się "anty" do jakichkolwiek zmian, kiedy te zmiany nie są atrakcyjne. Argumentacja wyłącznie opierająca się o wpływ zdrowotny często jest pomijana, chyba, że ktoś doświadczy nieprzyjemności z racji konsekwencji spożywania żywności o słabej gęstości odżywczej. Zacznij lepiej się odżywiać - pokaż, że wcale zdrowsza [...]

znaczy moglbym ale pracuje czesto od 14-22 . i mam malo czasu na aeroby a jesli juz mial bym je wykonywac to jak myslisz z jaka intenstywnoscia i kiedy najlepiej ? :)

hmm dlaczego polecam japonskie.? bo osobiscie bardzo często robie je w BASTIONIE wTychach wraz ze zwykłymi i po prostu mam porównanie. Jak kolega wczesniej powiedzial angazują większą liczbe miesni

Looz tylko czasami wiesz jak jest... często spotkasz wymianę zdań i różne koncepcje-- każdy broni swojej pozdro

co z ciebie za facet jak nie chcesz często z kija spuszczać